|
616.8 Х 27
Хаури, П. Как победить бессонницу . [Текст] / П. Хаури, Ш. Линде ; пер. Ю. Езерский. - перераб. изд. = Пер. с англ. - М. : [б. и.], 2002. - 296 с. - ISBN 5-94599-049-3 : 10000 р. Содержание: Страдают многие , немногие - лечатся . Сведения о сне . Каким видом бессонницы страдаете вы ? Как вести журнал сна . Три условия преодоления бессонницы . Комната где вы спите . Восстановление правильного отношения ко сну . Способы расслабления перед сном . Научитесь справляться со стрессом в течении дня . Сделайте ваше питание благоприятствующим хорошему сну . Делайте физические упражнения , помогающие спать . Настройте ваши биологические часы . Ночная работа , смена часовых поясов . и сезонные аффективные расстройства . Медицинские факторы бессонницы . Как воздержаться от приёма снотворных средств . Другие расстройства сна . Кл.слова: бессонница
Доп.точки доступа: Линде, Ш.; Езерский, Ю. \пер.\
Экземпляры всего: 1 ЧЗ (1) Свободны: ЧЗ (1)
|
|